--- canonical_url: "https://infotecrealico.com.ar/contenido/46303/dia-mundial-de-la-hipertension-medidas-preventivas-y-de-control" title: "Día mundial de la hipertensión: medidas preventivas y de control" article_type: "Article" description: "Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares." main_image: "https://infotecrealico.com.ar/download/multimedia.normal.beb0720198b4371e.74656e73696f6e2d617274657269616c2e6a70675f6e6f726d616c2e77656270.webp" date_published: "2022-05-17T19:16:00-03:00" date_modified: "2022-05-17T19:17:59-03:00" tags: - "Día mundial de la hipertensión" - "HTA" - "#medidas preventivas" author_name: "INFOTEC 4.0" author_url: "https://infotecrealico.com.ar/usuario/13/infotec-40" category_name: "Provinciales" category_url: "https://infotecrealico.com.ar/categoria/8/provinciales" --- # Día mundial de la hipertensión: medidas preventivas y de control ![tension-arterial.jpg](/download/multimedia.normal.beb0720198b4371e.74656e73696f6e2d617274657269616c2e6a70675f6e6f726d616c2e77656270.webp) La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad que generalmente no da síntomas, por este motivo es tan importante realizarse los controles pertinentes, dado que si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves como el infarto de corazón, el accidente cerebrovascular o la necesidad de diálisis por daño renal. **Situación epidemiológica** En Argentina, la Hipertensión Arterial (HTA) se manifiesta como el factor de riesgo cardiovascular más frecuente y de mayor impacto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, las cuales representan la primera causa de muerte prematura y discapacidad en nuestro país. La hipertensión es la condición que explica la mayor cantidad de muertes por enfermedades cardiovasculares, siendo responsable de la mitad de las muertes por enfermedades cardíacas y de los accidentes cerebrovasculares. De la misma manera 6 de cada 10 muertes por enfermedad renal son atribuidas a la hipertensión y se encuentra asociada a otros problemas graves de salud como la enfermedad de la aorta. A pesar de su elevada prevalencia, la 4° Encuesta Nacional de Factores de Riesgo demostró que en Argentina 3 de cada 10 hipertensos ignoran su condición y, entre aquellos que se reconocen como hipertensos, solo 4 de cada 10 se encuentra adecuadamente medicado y con sus valores de presión arterial controlada (<140/90 mmHg). Esta situación provoca que solo 2 de cada 10 hipertensos alcancen y mantengan en el tiempo sus valores de presión arterial controlados, lo que expone a gran parte de la población a un riesgo considerable de padecer, e incluso morir, a casusa de las enfermedades cardiovasculares. La diabetes y la enfermedad renal crónica constituyen condiciones que aumentan el riesgo de sufrir eventos cardio y cerebrovasculares en personas con hipertensión arterial, que implica que esta población requiera controles aún más estrictos. **Como prevenir esta enfermedad** Existen tres variables fuertemente asociadas con el desarrollo de HTA: la edad (a mayor edad, mayor riesgo de ser hipertenso), el sobrepeso y el consumo de sal. Resulta obvio que no es posible intervenir sobre la primera, pero la alimentación saludable, la actividad física regular y la reducción en el consumo de sal y de alimentos procesados ricos en sodio podrán prevenir o retrasar en el tiempo el desarrollo de HTA a la vez que contribuirán a mejorar su control una vez que ésta se manifieste. **Control y tratamiento** En la gran mayoría de los casos, la HTA no puede curarse, pero sí controlarse con medicamentos. El tratamiento indicado debe continuarse sin interrupciones durante toda la vida y es el médico la persona que hará los ajustes necesarios en el número de pastillas y sus dosis para mantener su presión arterial dentro de los valores recomendados (menos de 140/90 mmHg). Además, hay otros elementos importantes además de la medicación, que contribuyen a controlar la presión arterial: **-**Evitar el sobrepeso u obesidad. **-**Reducir el consumo de alimentos ricos en sal y suprimir el uso de sal de mesa. Limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con condimentos de todo tipo (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo, limón etc.). Los fiambres, embutidos y otros alimentos procesados (como caldos, sopas instantáneas y conservas) contienen elevada cantidad de sal y su consumo debe limitarse al máximo. **-**No tomar bebidas alcohólicas o reducir la ingesta de alcohol en personas bebedoras. -Realizar actividad física: caminar, trotar, nadar o ir en bicicleta, al menos durante 30 minutos y la mayor cantidad de días de la semana posibles. **-**Consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas. **-**Abandonar el hábito de fumar. La detección temprana de esta enfermedad y el consecuente inicio del tratamiento permite reducir el impacto de la misma. Recuerde realizarse los chequeos pertinentes y controlar los números de su presión arterial. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.