Hoy se celebra el Día internacional del Yoga y habrá actividades gratuitas en Realicó
Para estas actividades no se necesitan conocimientos previos. Deben asistir con ropa cómoda, mat/colchoneta y manta, indicaron desde la organización.
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una práctica para conectar el cuerpo, la mente y el espíritu utilizando posturas físicas, ejercicios respiratorios y Meditación. Yoga es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita o universal. Es la búsqueda de la identidad a través de la experiencia y es un camino de conocimiento personal, de conexión interna con el verdadero Ser que nos habita.
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga por la Resolución 69/131 aprobada por la Asamblea General de la ONU el 11 de diciembre de 2014, que promueve que “las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud”.
Programa de actividades
9:30 hs: Clase de Kundalini Yoga y Meditación con Gong.
Clase completa de kundalini para el estrés cerrando con meditación al sonido del gong.
El kundalini yoga es una combinación dinámica de posturas, respiración consciente, mantra, música y meditación, que brinda relajación, auto curación y elevación. Equilibra cuerpo y mente, lo que permitirá experimentarla claridad y belleza del alma.
11 hs. Nada Yoga, yoga del sonido.
Clase para meditar en el sonido primordial del Om. Donde se conecta con el poder sanador de la vibración del sonido.
16 hs clase de Hatha yoga tradicional.
Se realizarán series de movilidad articular. Serie de movimientos y posturas que eliminan los bloqueos que impiden el libre flujo de energía a través del cuerpo y de la mente. Cualquier puede practicar ésta serie sin importar su nivel de práctica de edad o condición.
17 hs Meditación en movimiento.
Mediante la vibración del baile para encontrarse con la meditación. Se trata de una meditación en la que la mente permanece en constante actividad y a la vez te permite un alto grado de relajación y concentración. Además, de conectar con el interior y proporcionar altas dosis de energía y vitalidad.