El yoga como camino hacia la conciencia y el bienestar: la visita de Sadeva Dharmanath a Realicó

REALICÓ | Durante una entrevista con Infotec 4.0, Sadeva explicó que su trabajo en yoga lleva más de 25 años de trayectoria y que su misión principal es enseñar que “el yoga es hacer consciente lo inconsciente”. Lejos de reducirse a una práctica física o a una disciplina exclusivamente espiritual, el maestro planteó que el yoga es un camino para habitar el presente con más claridad y salud.

“El estrés no es una enfermedad en sí, pero es la madre de muchas enfermedades. Todos tenemos algún grado de estrés, y una de las principales causas es no estar en el presente”, señaló. En ese sentido, Dharmanath explicó que el control de la respiración es una herramienta esencial para reducir el estrés y la ansiedad. “Solo con prestar atención a cómo respirás, ya cambiás la forma de hacerlo. Y eso tiene un impacto inmediato en tu estado mental y físico.”

Consultado sobre la forma en que respiramos, indicó que la mayoría de las personas respira mal. “Cuando nacemos, respiramos con el abdomen. Por eso los bebés duermen tanto. En cambio, de adultos solemos respirar con el pecho, sobre todo en estados de alerta, lo cual interfiere con el descanso y la relajación. Aprender a usar el abdomen para respirar, especialmente al finalizar el día, puede ayudar enormemente a conciliar el sueño y reducir la ansiedad.”

Durante la entrevista, también abordó algunos prejuicios que aún persisten sobre el yoga. “Hay quienes creen que es solo para mujeres, o que es una actividad para personas mayores o con problemas de salud. Nada más alejado de la realidad: el yoga puede ser practicado desde la niñez hasta el último día de vida. Hay técnicas para cada etapa y necesidad”, aseguró.

Sadeva también enfatizó que el yoga no es una religión ni algo exclusivo del oriente. “Es una cultura de la conciencia. Si prestás atención a cómo te sentís y activás mecanismos para mejorar tu estado, ya estás practicando yoga. Incluso si no hacés ninguna postura ni técnica respiratoria.”

Respecto al auge de nuevas terapias y disciplinas relacionadas con el bienestar, fue claro: “Hay una necesidad real en las personas, y eso hace que surjan muchas propuestas. Algunas están bien fundamentadas, y otras se comercializan sin verdadera profundidad. El problema no es que alguien viva de esto; el problema es cuando solo se hace por dinero y no desde una vocación genuina.”

Finalmente, destacó que el yoga, con miles de años de historia, tiene una eficacia comprobada: “El 100% de las personas que practican yoga, aunque sea poco, mejoran en algún aspecto su salud o su calidad de vida. Es una estadística avalada por la ciencia y por la experiencia de millones en todo el mundo.”

La conferencia en Realicó fue una oportunidad para abrir el panorama de esta disciplina milenaria que sigue ganando espacio entre quienes buscan no solo salud física, sino también un mayor equilibrio emocional y una conexión profunda con su propio ser.